Psyykkinen valmennus

Jatkuva pyrkimys kehittymiseen ja erilaisiin ympäristöihin sopeutuminen ovat keskeisessä asemassa musiikin opiskelussa ja muusikon työssä. Psyykkiset tekijät ovat vahva osa sitä, miten muusikkona suoriutuu päivittäin työssään ja huolehtii omasta hyvinvoinnista ja elämän hallinnasta. Psyykkinen valmennus tarjoaa tukea näiden osa-alueiden kehittämiseen.

Työskentelyn alussa luodaan yhdessä suunnitelma, jonka pohjalta valmennettava pyrkii ohjatusti, harjoitteiden avulla, kohti tavoitteitaan (esimerkiksi itseluottamuksen parantaminen, oman motivaation ylläpitäminen sekä tavoitteiden asettaminen omassa tekemisessä).

Tapaamiskerroilla etsitään jokaiselle yksilöllisiä keinoja tiedostaa ja selkeyttää omien tunteiden, ajattelun ja toiminnan vuorovaikutusta, ja siten tavoitella optimaalista suoriutumista.

Valmennuksessa voi kehittää muun muassa seuraavia psyykkisiä taitoja:

• Itsetuntemus ja itseluottamus
• Motivaatio
• Tavoitteiden asettaminen
• Valmistautuminen ja suoriutuminen

Valmennukseen osallistuakseen riittää, jos henkilö on kiinnostunut omien psyykkisten taitojen kehittämiseen tai ylläpitoon. Huomioithan, että valmennus ei ole terapiaa.

Valmennan mielelläni myös muiden alojen opiskelijoita ja ammattilaisia.

Tarjoan valmennusta työhuoneellani osoitteessa Lapinlahdenpolku 8, 00180 Helsinki ja etänä.

Halutessasi voit varata minulta 15 minuutin maksuttoman etätapaamisen, jossa pääset tutustumaan valmennukseen ja minuun.